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２月からダイエットして４か月その結果は！？
- 2018/05/31
- ブログ
こんにちは！
PCからご覧の方
よう降りますね？
え～、今年の２月から健康診断後に
栄養指導なるものを受けてまして、
栄養士さん管理のもと、食事制限をしております。
今、デフォと言われる「糖質制限」のキッツキツのものではなく
ゆるゆるのダイエットです(笑)
２月の時点で、私木村は体重７０キロでした。
お客様おひとりシャンプーすると腰が痛っておりました。
あと、膝もｗ
健康診断の数値を栄養士さんに見てもらったら
コレステロールの数値が「血栓出来ててもおかしくない」と
言われ、泣く泣くダイエットすることになりました。
（体重が問題じゃなく、内臓脂肪。。。）
気持ち悪い画像ですね。。。。。汗
栄養士さん曰く、ガチでダイエットするとリバウンドや
メンタルがやられるので、ゆるく半年くらいのスパンでやりましょう
ということで、１食の白ご飯は約１００グラム（爆）
どこがゆるいねん！！！
１００グラム言うたら、幼稚園年長さんが握ったくらいの
グラムやん！！！
（一般的には１８０グラムらしい）
くそっ！！！
世界でご飯を食べれない人もいつつ
テレビからは、体に悪そうなハイカロリーの
食レポなんかもやる時代に
白ご飯１００グラムかいっ！！！
でも、仕方ない。。。。。
そこで、
【ダイエット計画】
１食につき白ご飯１００グラム
１日３食。
おかずは一応自由
ラーメン・うどんなどの麺類が欲しい場合は
蕎麦にしたり、今僕が今超おすすめの
セブンイレブン蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ
今、これにドはまりです！！！
これを食べて、ラーメン食ってる体で食べております。
最近では、白ご飯を
玄米もち麦白米
嫌いな方もいらっしゃるかと思いますが
僕は大丈夫です。
１週間に１日がっつり炭水化物を食べることにして
２月から５月３１日現在で、４．５キロダウン
同じことを、スタッフ真紀もやっていて
なんと真紀は７キロダウンです！！
あと、お店に来るまでに遠回りをして
１日１００００歩以上歩くことを目標にしております。
着る服が大きくなったからのダイエットじゃなくて、
健康に問題があると言われると、がんばれるもんですね（爆）
ということで、ダイエットをお考えのお客様
ご相談ください （爆）
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